안녕하세요~ 충북지역장애인보건의료센터입니다

센터는 지난 5월부터 7월까지 충청북도장애인종합복지관과 옥천군장애인복지관에서 지체·뇌병변 장애 여성을 대상으로 총 8회기의 건강교실을 운영했습니다.

이번 프로그램은 척추·목·손목 통증 완화와 자세 개선을 목표로, 덤벨·필라테스링·세라밴드·요가·스트레칭·밸런스 패드 운동 등 다양한 활동을 진행했습니다. 특히 근육 경직 완화와 하체 근력 향상을 위한 맞춤형 운동이 포함되었으며, 마사지볼을 활용한 근막 이완 운동과 강사의 개인별 자세 교정 및 마사지가 큰 호응을 얻었습니다.

참여자들은 “자세가 펴지고 힘이 생겼다”, “운동 후 몸이 가벼워졌다”는 반응을 보이며 높은 만족감을 나타냈습니다.

앞으로도 장애인의 건강한 삶을 위한 프로그램을 이어가겠습니다!